EFT

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est un outil à la fois rapide et puissant pour retrouver calme et équilibre intérieur.

Notre corps est parcouru de circuits énergétiques qui peuvent être fortement perturbés par certaines pensées, des expériences douloureuses ou traumatismes physiques et psychiques. L´E.F.T. vise à rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit en agissant sur ces déséquilibres énergétiques.

Cette pratique psycho-énergétique de libération des émotions utilise les méridiens énergétiques chinois. En tapotant du bout des doigts les points de certains canaux énergétiques issus de l’acupuncture, l’énergie va pouvoir circuler normalement à nouveau. Cela permet d’alléger la charge émotionnelle, de favoriser le lâcher-prise et de transformer notre manière d’aborder le problème.
Des études ont montré que cette technique était efficace pour réduire le stress et l'anxiété, atténuer les symptômes liés au stress post-traumatique et soulager les phobies et les addictions.